Reportagem: Cinco livros que relacionam pensamentos, emoções e comportamentos
Gostaria de saber um pouco mais sobre como se relacionam pensamentos, emoções e comportamentos?
Confira aqui a reportagem da psicóloga e especialista em terapia cognitivo-comportamental Carolina Bernardo para o jornal NEXO, sobre cinco livros que relacionam pensamentos, emoções e comportamentos.
Nessa reportagem, foram selecionados cinco livros da terapia cognitivo comportamental, que podem te ajudar a entender os principais erros cognitivos cometidos por todos nós, assim como aprender estratégias que podem te ajudar a enfrentar a depressão, a ansiedade, a raiva, a culpa e a vergonha.
Nesta matéria, você também encontra:
Dica de um livro para as crianças aprenderem estratégias de regulação emocional.
Livro com estratégias cognitivas e emocionais para o processo de emagrecimento saudável e duradouro e tarefas que podem te ajudar com essa meta.
Dica de um livro com orientações sobre a raiva, impulsividade, comportamentos agressivos e estratégias para enfrentá-los.
Dica de um livro com erros cognitivos mais comuns cometidos pelas pessoas.